Marbella refuerza la Lucha Contra el Calor

Isabel Cintado • 2 de junio de 2025

Marbella refuerza la Lucha Contra el Calor.

Marbella. - En los veranos cada vez más abrasadores del sur de España, la amenaza del calor ya no es una incomodidad estacional: es un riesgo de salud pública. 

Ante esta realidad, el Ayuntamiento de Marbella ha activado un dispositivo informativo que 
busca construir una red de atención para los ciudadanos más vulnerables.

La iniciativa, liderada por la Delegación de Derechos Sociales, pone el foco en tres colectivos específicos: los usuarios del Programa Faro, los beneficiarios del Servicio de Ayuda a Domicilio y los asistentes a los Centros de Participación Activa para personas mayores. 

El objetivo es claro: mitigar los riesgos del calor extremo en una población envejecida que a menudo vive sola y en silencio.

“La soledad y el aislamiento son los enemigos silenciosos del bienestar de nuestros mayores”, afirma Isabel Cintado, “con el calor, estos factores pueden volverse letales si no hay una red que los cuide”.

El Programa Faro, en colaboración con la Asociación Marbella Voluntaria, se convierte así en mucho más que un servicio asistencial. Es un puente entre la administración y quienes, por edad o situación personal, quedan fuera del radar cotidiano. No se trata solo de repartir folletos, sino de hacer llamadas, visitas y seguimiento personalizado. De preguntar: ¿cómo estás?, ¿has bebido agua hoy?, ¿has cerrado las persianas?

En un país donde la temperatura media veraniega sigue marcando récords año tras año, las recomendaciones son tan simples como vitales: 
  • Hidratarse aunque no haya sed.
  • Vestir ropa ligera.
  • Ventilar el hogar por la noche.
  • Evitar salir al mediodía. 
Pero la verdadera clave está en quién las transmite. No basta con un mensaje; hace falta presencia, constancia, cuidado.

Mientras tanto, los Centros de Participación Activa se convierten en puntos neurálgicos de educación y prevención. Allí, el personal municipal ofrece orientación directa y crea espacios de conversación, de contacto, incluso de comunidad. 

En palabras de Cintado, “la calidad de vida no puede depender de tener o no aire acondicionado. Por eso actuamos con anticipación, con cercanía, con compromiso”.

En una Europa que envejece y se calienta al mismo tiempo, lo que ocurre en Marbella puede parecer pequeño. Pero quizá, en esa escala local, cotidiana, se está dibujando el futuro de la política social: una que no solo informa, sino que acompaña.
Por Beauchamp Estates 4 de junio de 2025
Marbella. - Beauchamp Estates, la inmobiliaria londinense con fuerte reputación entre multimillonarios, celebridades y casas reales, ha anunciado la apertura de una oficina en Marbella. El anuncio de Beauchamp se produce en un momento en que las grandes fortunas están reconfigurando sus preferencias residenciales. La pandemia, las restricciones fiscales en países como el Reino Unido, y la creciente necesidad de privacidad y calidad de vida han desplazado el foco desde centros urbanos hacia enclaves más soleados, menos regulados y con mejores beneficios para la inversión inmobiliaria. Marbella se ha beneficiado ampliamente de este cambio. La firma británica no es la primera ni será la última: Knight Frank, Sotheby’s International Realty, Engel & Völkers y Christie’s Real Estate ya han consolidado su presencia en la zona, alimentando una competencia feroz por captar propiedades de ultralujo y redefiniendo el acceso a los mejores enclaves residenciales. ¿Quién compra y por qué? Según Beauchamp, el 90% de los compradores son extranjeros. El perfil responde a una tendencia común en el sector de lujo: compradores con un patrimonio neto ultra elevado (UHNWI), provenientes de países como Reino Unido, Suecia, Alemania, Países Bajos y Oriente Medio (especialmente Emiratos Árabes Unidos, Catar y Arabia Saudí). Este flujo internacional busca: Climas estables y soleados todo el año Conectividad internacional (aeropuertos privados incluidos Seguridad jurídica y fiscal Activos inmobiliarios con valor de reventa e ingresos por alquiler estacional La apertura de Beauchamp, que llega con una cartera “curada” de villas contemporáneas, residencias de marca y fincas tradicionales, es una respuesta directa a esta demanda. Las firmas como Beauchamp Estates comparten rasgos con otras agencias de alto nivel: Marketing ultra segmentado para compradores millonarios Exclusividad de producto y zona Cartera de propiedades “off market” fuera del radar público Servicios de concierge y asesoramiento fiscal/laboral integral Una nueva Costa Azul, ahora al sur de España Beauchamp no solo vende casas, vende estilo de vida, exclusividad, y percepción de seguridad en un mundo cada vez más volátil. Una narrativa de éxito que también impone un nuevo ritmo a Marbella, una ciudad obligada a una planificación urbana y social más clara y exigente, bajo el riesgo de quedar atrapada en una tensión entre su identidad histórica y su nuevo papel como “capital europea del lujo soleado”. La llegada de Beauchamp Estates a Marbella parece formar parte de un fenómeno mayor: la conversión de ciudades costeras en enclaves de alta inversión global. Mientras las comunidades locales se enfrentan un futuro más caro y exclusivo.
Por José Luque 4 de junio de 2025
Marbella. - La provincia de Málaga cerró el mes de mayo con una ocupación hotelera del 86,06%, una ligera disminución respecto al mismo período del año anterior, según datos difundidos por la Asociación de Empresarios Hoteleros de la Costa del Sol (Aehcos). La cifra representa un descenso de 1,59 puntos porcentuales frente al 87,65 % alcanzado en mayo de 2024. La mayor parte de los visitantes —aproximadamente un 75%— procedían del extranjero, mientras que sólo una cuarta parte fueron turistas nacionales. Este desequilibrio, sumado al leve retroceso en los niveles de ocupación, ha generado cierta inquietud entre los hoteleros. “Desde el sector hotelero nos mostramos con cierta preocupación con los resultados de ocupación obtenidos, ya que se sitúan por debajo de las cifras del año anterior”, señaló José Luque, presidente de Aehcos. Luque añadió que las previsiones para los próximos meses de junio y julio también apuntan a una demanda inferior a la registrada en 2024. “Observamos una creciente incertidumbre en el comportamiento del turista y una mayor dependencia de las reservas de última hora”, advirtió. Entre los destinos más solicitados durante mayo, Benalmádena lideró con una ocupación del 93,84%. Le siguieron Nerja con el 90%, Fuengirola con un 88,42%, y Mijas, que registró un 78,86%. Perspectivas para el Verano Las previsiones para junio de 2025 indican una ocupación estimada del 84,91%, inferior al 87,87% registrado en el mismo mes del año anterior. Benalmádena vuelve a posicionarse como el destino más demandado, con una proyección del 88,68%, seguido de Mijas (86,59%), Fuengirola (83,01%) y Marbella (81,27%). Para julio, las estimaciones apuntan a una ocupación media del 80,48%, lo que supone una caída de más de seis puntos frente al 86,66% de julio de 2024. Mijas lidera las previsiones con un 85%, seguida de Marbella (83,33%), Benalmádena (80,38%), Nerja (76,33%) y Frigiliana-Torrox (75%). La evolución de estos datos refleja un patrón cambiante en la demanda turística de la Costa del Sol, cada vez más influido por el comportamiento de los mercados internacionales y una planificación a corto plazo por parte de los viajeros.
Por Jose Ibañez 4 de junio de 2025
Marbella. - En el pulso turístico andaluz de 2024, hay dos claros protagonistas: Málaga y Benalmádena. La primera se consolida como la capital urbana de los city-breaks, la segunda está redefiniendo lo que significa fidelizar al visitante. En 2024 Málaga recibió más de 1,6 millones de viajeros, más del doble que Benalmádena. Sin embargo, aunque Benalmádena recibió menos de la mitad de turistas que su vecina capitalina, acumuló más pernoctaciones: casi 3,9 millones, frente a los 3,5 millones de Málaga, gracias a una estancia media más dilatada, encontrándonos con un turista que llega a Benalmádena que se queda más del doble de tiempo que el visitante promedio de Málaga: 5.5 Vs 2.2 días. Turistas internacionales En Málaga, aproximadamente seis de cada diez viajeros vienen de fuera de España (1.612.799 total, 995.246 son extranjeros), un 60%, mientras que Benalmádena las visitas internacionales llegan al 76%, esa cifra se eleva a más de tres de cada cuatro (697.952 de los que 533.902 son extranjeros). Además, el liderazgo británico es incuestionable: más de 1,5 millones de pernoctaciones fueron realizadas por turistas del Reino Unido en Benalmádena, mientras que en Málaga británicos realizaron 395.508 pernoctaciones. Observaciones Clave: El Municipio con mayor ocupación hotelera es Benalmádena con un 85,18%, seguido por Málaga con el 83,04%. El municipio con mayor estancia media es Benalmádena (5,5 noches), seguido por Fuengirola (4,7 noches). El municipio con mayor número de viajeros y pernoctaciones es liderado por Málaga 1,6 millones de viajeros y 3,47 millones de pernoctaciones. La mayor dependencia del turismo internacional la tiene Benalmádena con un 76% de los viajeros extranjeros, con estancias medias más largas (5,9 noches). Marbella Marbella continúa brillando por su marca global asociada al lujo y al estilo de vida exclusivo, sin embargo, cuando se observan los datos absolutos y relativos de 2024, la ciudad juega un papel más matizado que estelar, sin liderar ninguno de los indicadores clave del turismo regional: Ocupación por habitaciones: Con un 70,2%, queda por detrás de Benalmádena (85,18%), Fuengirola (75,76) o Málaga (83,04%). Estancia media: 3,6 noches — más que Málaga (2,2), pero menos que Benalmádena (5,5), Fuengirola (4,7). o Estepona con 3.8. Con 719.9153 Viajeros, no llega al 45% del volumen de Málaga (1.612.799). Con 2.57 millones de pernoctaciones, está lejos de los 3,84 millones de Benalmádena con menos de la mitad de población (78.011 personas). En el Empleo medio los 3.121 trabajos ponen a Marbella como líder en este apartado, no obstante, aunque puede parecer un número alto en términos absolutos, probablemente sea un dato inflado por el turismo premium (más personal por visitante). Le siguen Málaga con 2.200; Benalmádena con 1.800 y Estepona con 1.500. Marbella sostiene su reputación internacional El 72% de sus viajeros son extranjeros, cuando Málaga presenta un 61%, Fuengirola un 65%, pero Benalmádena tiene un 76%. Sus turistas foráneos tienden a gastar más, con una fuerte inclinación al alojamiento de lujo y turismo residencial, más allá del circuito hotelero tradicional. Marbella tiene menos viajeros que Málaga, apenas más que Benalmádena y menos pernoctaciones que ambas, un desfase que sugiere una concentración de oferta en rangos más altos, con menos rotación y menor volumen. Aunque Marbella no domina en números, sigue siendo la postal más pulida del turismo de lujo andaluz. Su estrategia parece no estar en llenar camas como Torremolinos o Málaga, sino sostener un ecosistema donde el nombre pesa tanto como las cifras. Los últimos datos (abril 2025) señalan que mientras Benalmádena lograba unos ingresos por habitación disponible de 85,51€ y Málaga de 121,77€, Marbella cobraba 129,46 Según Cushman & Wakefield, firma global de servicios inmobiliarios, en 2024 Marbella fue la ciudad con el precio medio diario más alto, con 303,4€, con un incremento del 8,2% durante ese año.
Por Eduardo Díaz 3 de junio de 2025
Marbella-. - El dinamismo urbanístico de Marbella ha quedado reflejado en las cifras del primer trimestre de 2025: más de 72MM€ en proyectos de ejecución material vinculados a licencias de obras, lo que representa un incremento del 34% respecto al mismo periodo del año anterior, cuando se registraron 54MM€. Este crecimiento, anunciado por el concejal de Urbanismo, José Eduardo Díaz, apunta a un renovado interés del sector privado por el mercado inmobiliario local, en un contexto marcado aún por las complejidades jurídicas del planeamiento urbano. Díaz vinculó el aumento a la percepción de Marbella como un destino atractivo para la inversión residencial y comercial, subrayando que “vamos por delante en simplificación administrativa, a pesar del lastre normativo”. La reciente aprobación de licencias para tres viviendas unifamiliares y un centro comercial de 1.500m² en la zona sur de La Campana (Nueva Andalucía) —por un valor conjunto de 5,2MM€— refuerza esta tendencia. El centro comercial, que representa 3,2MM€ de inversión, se integrará en uno de los sectores en transformación del núcleo urbano. De enero a marzo, el número total de licencias otorgadas ascendió a 427, un 7% más que en el mismo período del año anterior. La Oficina de Información y Asesoramiento Urbanístico, por su parte, ha registrado ya 17.000 consultas en lo que va de año, una cifra que anticipa que se superarán ampliamente las 39.000 tramitadas en todo 2024. No obstante, el avance urbanístico de Marbella se produce sobre un entramado legal que sigue condicionado por la vigencia de un plan general de 1986, la anulación judicial del aprobado en 2010 y un marco intermedio de convenios y sentencias que dificultan la tramitación ordinaria.
Por Jose Ibañez 3 de junio de 2025
MARBELLA. — Marbella ha logrado reducir el número de personas paradas registradas en un 10,9% en apenas doce meses. De mayo de 2024 a mayo de 2025, la cifra de personas sin empleo ha pasado de 7.988 a 7.120, según datos oficiales del Observatorio Argos, marcando una tendencia de mejora sostenida tras el repunte invernal. La caída es aún más significativa considerando el pico alcanzado en enero de 2025, cuando el paro registrado rozó las 8.200 personas, arrastrado por la estacionalidad típica de los meses más fríos. Desde entonces, el descenso ha sido constante. Desde enero, el paro ha caído un 12,8% (8.167 Vs 7.120), lo que sugiere una reactivación de sectores clave como el turismo, la hostelería y los servicios. Las mujeres: más afectadas y más resilientes Aunque las mujeres siguen representando una parte mayoritaria de las personas paradas (62% en mayo de 2025 (4.433)), han liderado el descenso. En mayo de 2024 había 4.934 mujeres paradas. Un año después, son 4.433: una reducción del 10,2%. En el mismo período, los hombres parados pasaron de 3.054 a 2.687, un descenso del 12%. Este patrón se repite entre los demandantes de empleo, donde la brecha de género es aún más visible. En mayo de 2025, las mujeres representaban más del 60% del total. A pesar de ello, son ellas quienes más han reducido su número absoluto. La persistencia de esta brecha sugiere que, aunque las mujeres están retornando al empleo, siguen teniendo una representación desproporcionada en las listas de desempleo. Esto podría reflejar una concentración en sectores más inestables o una mayor presión para registrarse como demandantes, por ejemplo, para acceder a programas sociales o formación. Primavera y verano El comportamiento estacional sigue siendo claro. Entre junio y agosto de 2024, Marbella registró los niveles más bajos tanto de paro como de demanda de empleo. En julio, el total de parados cayó a 7.369, el mínimo del año, justo antes del repunte otoñal. El patrón se repite en 2025: tras el pico invernal, abril y mayo han mostrado un giro positivo, anticipando una temporada turística que, de consolidarse, podría mantener la tendencia descendente. El siguiente recuadro muestras los demandantes de empleo y personas registradas en el paro.
Por Victoria Morales 3 de junio de 2025
Marbella. - Bajo la postal del turismo de lujo, campos de golf y urbanizaciones cerradas, Marbella se está enfrentando a una creciente revuelta silenciosa. Este viernes, un nuevo capítulo de este descontento tendrá lugar en la Plaza de los Naranjos, donde el movimiento ciudadano Marbella para Vivir ha convocado una concentración que denuncia la situación cada vez más crítica de la vivienda en la ciudad. El respaldo de Izquierda Unida a esta protesta no es simplemente un gesto político; es una señal de que la presión popular empieza a fracturar la narrativa oficial. En el epicentro del conflicto se encuentra una paradoja tan antigua como el capitalismo: una ciudad próspera, en auge económico, que sin embargo expulsa a sus propios habitantes. Marbella es, para muchos, un lugar imposible. Los precios de venta superan los 5.000€m² y los alquileres alcanzan los 1.900€ por 100m², según Idealista. Esta realidad convierte a Marbella en un escenario emblemático de un fenómeno global: la gentrificación disfrazada de éxito económico. La alcaldesa Ángeles Muñoz, del Partido Popular, aparece en el punto de mira de la protesta. Según Izquierda Unida, su mandato de más de una década ha priorizado el urbanismo de alto standing, alimentando una burbuja especulativa y postergando —cuando no directamente ignorando— las necesidades de vivienda del residente medio. Las cifras parecen respaldar esta crítica: proyectos de vivienda pública prometidos llevan meses, incluso años, de retraso, mientras las licencias para viviendas de lujo no han cesado. El movimiento Marbella para Vivir ha logrado articular un discurso coherente, más allá de la simple protesta. Propone declarar Marbella como zona tensionada —una figura legal que permitiría limitar los precios del alquiler—, intervenir en el mercado de viviendas turísticas y penalizar fiscalmente las viviendas vacías. Son medidas que, aunque polémicas, responden a un modelo de ciudad más inclusivo y sostenible. La protesta de este viernes podría marcar un punto de inflexión si la movilización supera la mera catarsis. Como ocurre en muchas ciudades europeas, el desafío no es solo urbanístico, sino profundamente político: ¿para quién se construye la ciudad? ¿Quién tiene derecho a quedarse? Y quizás la más dolorosa de todas: ¿pueden los trabajadores vivir donde trabajan? Mientras la administración municipal continúa anunciando proyectos que no despegan, la ciudadanía empieza a reclamar con fuerza su derecho a pertenecer a su ciudad. Marbella, con su glamour y sus contradicciones, se convierte así en un microcosmos que reclama el derecho a la vivienda frente a la lógica del capital inmobiliario global.
Por Diego López 2 de junio de 2025
Marbella. - Este jueves 5 de junio, más de 400 estudiantes de 2º de Primaria se convertirán en auténticos defensores del medio ambiente en una yincana educativa que se celebrará en el parque de la Represa, de 9:30 a 13:30 h. Bajo el lema de Naciones Unidas “Poner fin a la contaminación por plásticos”, el Ayuntamiento de Marbella quiere que los más jóvenes entiendan que cuidar el planeta empieza con pequeños gestos, cómo saber en qué contenedor va cada residuo o evitar tirar una pila al suelo. El concejal de Medio Ambiente, Diego López, lo tiene claro: “Queremos que los niños y niñas entiendan que ellos también tienen poder para cambiar el mundo. Y que lo hagan divirtiéndose”. Además, ha recordado que desde noviembre ya se han realizado 94 salidas escolares a entornos naturales, con más de 5.000 participantes. No está nada mal, ¿verdad? La yincana se organizará en cuatro turnos, y en cada uno participarán dos clases de 50 alumnos. Cada grupo pasará por dos talleres de 30 minutos: Taller de reciclaje: aprenderán a separar la basura y descubrirán cómo el plástico puede dañar los océanos, los animales… y nuestras vidas. Juego del ahorro de agua y experimento con pilas: una carrera para salvar cada gota y un experimento que muestra cómo una simple pila puede contaminar litros de agua. Según Jorge Quesada, de la empresa organizadora, “la idea es que los chavales lo pasen bien, pero sobre todo que se vayan a casa pensando en lo que pueden hacer cada día por el planeta”.
Por Ángeles Muñoz 2 de junio de 2025
San Pedro Alcántara, Marbella. — En una clara señal de impulso a la colaboración público-privada, la alcaldesa de Marbella, Ángeles Muñoz, se reunió este lunes con un grupo de empresarios del polígono industrial de San Pedro Alcántara para presentar los avances del nuevo Plan General de Ordenación Municipal (PGOM) y abordar los retos y oportunidades del desarrollo urbanístico e industrial en la zona. La regidora anunció que el Ayuntamiento prevé aprobar la propuesta final del PGOM antes de finalizar el mes de junio, subrayando que la segunda fase de expansión industrial dependerá de la iniciativa de los propietarios, quienes contarán con respaldo institucional para facilitar los procesos administrativos y urbanísticos. “Estamos colaborando en la creación de una entidad urbanizadora que permita canalizar las inversiones necesarias en infraestructuras, de manera que se garantice una futura recepción ordenada por parte del Ayuntamiento”, explicó Muñoz durante el encuentro, en el que también participaron el teniente de alcalde de San Pedro Alcántara, Javier García, y el concejal de Urbanismo, José Eduardo Díaz. Los empresarios trasladaron a la alcaldesa una serie de preocupaciones clave para la competitividad del entorno industrial, entre ellas la mejora de los accesos viarios a la autovía A-7 y a la AP-7, la estabilización del litoral, y la necesidad de reforzar la movilidad entre Marbella y San Pedro. El polígono de San Pedro Alcántara, considerado uno de los ejes logísticos y económicos emergentes de la Costa del Sol, se perfila como una zona estratégica para el crecimiento empresarial y la atracción de inversión, siempre que se garantice una planificación urbanística ágil y coordinada con el sector privado.
Por Diego López 1 de junio de 2025
Marbella. - Cuando el sol se despida el próximo 23 de junio y las hogueras comiencen a iluminar la costa marbellí, se espera que miles de personas den la bienvenida al verano en una de las noches más simbólicas y esperadas del calendario: la Noche de San Juan. Pero este año, la tradición vendrá acompañada de una hoja de ruta clara hacia el disfrute seguro y sostenible. El ayuntamiento ha publicado un Bando Municipal que establece las condiciones para el uso excepcional de las playas durante la celebración, en un esfuerzo por armonizar la alegría colectiva con el respeto al entorno Hogueras Las hogueras, corazón de esta festividad, estarán permitidas exclusivamente en zonas designadas como San Pedro Alcántara, Nueva Andalucía (zona de moragas), El Cable, El Pinillo, Alicate y Real de Zaragoza, así como en puntos concretos como la plaza Los Tamarindos y las inmediaciones del chiringuito Siroco. La normativa exige que se utilice únicamente madera como combustible, quedando prohibidos los materiales contaminantes como plásticos o vidrios. Toda hoguera deberá mantenerse a una distancia mínima de ocho metros de cualquier instalación de playa y contar con un seguro de responsabilidad civil. Los establecimientos de playa, por su parte, podrán sumarse a la celebración con hogueras controladas junto a sus instalaciones, siempre que comuniquen su intención antes del 16 de junio mediante la sede electrónica municipal y aseguren la retirada completa de los residuos antes de las 4:00 horas del día siguiente. La música también tendrá su espacio, aunque bajo parámetros de mesura, los chiringuitos podrán ofrecer actuaciones en vivo o ambientación musical de pequeño formato entre las 20:00 y la 01:00, dentro de sus terrazas o interiores. No se permitirán altavoces externos ni actividades que contravengan la normativa de ruidos, y será la Policía Local, junto con los servicios de inspección, la encargada de garantizar el cumplimiento. A partir de las 4:00 del 24 de junio, el dispositivo de limpieza de playas entrará en acción. El Consistorio hace un llamado a la responsabilidad individual para que el amanecer del día siguiente encuentre una costa tan limpia como fue entregada. “Queremos que Marbella viva esta noche mágica con intensidad, pero también con conciencia”, ha señalado el concejal Diego López. “El mar nos da mucho, y esta celebración debe ser también un acto de gratitud hacia él”.
Por Manuel de la Peña 1 de junio de 2025
MARBELLA. - La esperanza de vida humana podría extenderse hasta los 120 años mediante intervenciones simples pero consistentes, según el cardiólogo Manuel de la Peña, quien presentó esta hipótesis el pasado viernes durante una conferencia organizada por el Club de Empresarios y Profesionales de Marbella. En su intervención, De la Peña —profesor universitario, director de una cátedra especializada en cardiología y longevidad, y presidente del Instituto de Salud y Bienestar Social— defendió que alcanzar los 120 años en condiciones funcionales es una meta realista. Respaldó su afirmación con estudios de casos de personas supercentenarias, así como con evidencia clínica acumulada durante décadas de práctica médica. Uno de los ejemplos citados fue el de Angelina Torres, residente en Barcelona, quien recientemente celebró su 112º aniversario en un estado de salud que De la Peña calificó como “pletórico”. En lo personal, mencionó a su propia madre acaba de cumplir 100 años y está “convencida” de que alcanzará también los 120. Hábitos “La longevidad no es un milagro, es una consecuencia de hábitos sostenidos a lo largo del tiempo”, afirmó De la Peña. Al ser consultado sobre qué prácticas considera esenciales para una vida larga y saludable, destacó tres pilares: Una alimentación equilibrada. Al menos 20 minutos diarios de actividad física, y 30 minutos diarios de exposición musical. “Estas costumbres, observadas de forma sistemática entre personas centenarias, tienen un impacto medible en la salud metabólica, cardiovascular y neuropsicológica”, explicó. El autor del libro Guía para vivir sanos 120 años se refirió en concreto al caso de una mujer de 106 años, quien atribuyó su longevidad a la “comida sana y bailar”. Según De la Peña, el baile reúne varios beneficios en un solo acto: ejercicio aeróbico, estimulación cognitiva y un efecto emocional positivo derivado de la música. Aunque reconoció que la genética representa un 25% de los factores que determinan la longevidad, subrayó que el estilo de vida sigue siendo el componente más decisivo. En ese sentido, recomendó realizar un “test de longevidad”, accesible a través de plataformas digitales, para estimar de forma aproximada la expectativa de vida de cada individuo a partir de variables genéticas y ambientales. Desde su perspectiva clínica, De la Peña hizo hincapié en los peligros de la grasa abdominal; el problema no es lo visible, sino lo que no se ve: la grasa que se deposita en el corazón, particularmente en el tejido subepicárdico, eleva significativamente el riesgo de trombosis”, advirtió. Considera que la trombosis es “la gran amenaza silenciosa” de la salud cardiovascular moderna. El médico alertó sobre un escenario preocupante: según proyecciones epidemiológicas, para el año 2030, el 60% de la población mundial vivirá con obesidad. “Estamos comiendo alimentos ultraprocesados en exceso, lo cual distorsiona nuestro metabolismo y deteriora los mecanismos naturales de defensa del organismo”, indicó. Curiosamente, uno de los hábitos comunes que encontró entre las personas longevas que entrevistó para su obra fue el consumo predominante de cremas vegetales. Este patrón alimenticio no sólo obedece a la pérdida de piezas dentales asociada a la edad, sino que se traduce en una alta ingesta de prebióticos, compuestos no digeribles que favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas en la microbiota intestinal. “Una microbiota equilibrada regula procesos inflamatorios, mejora la absorción de nutrientes y potencia el estado de ánimo”, concluyó.
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