Se puede vivir 120 años
Manuel de la Peña • 1 de junio de 2025
En Marbella el cardiólogo español, Manuel de la Peña, aseguró que vivir 120 años es posible.
MARBELLA. -
La esperanza de vida humana podría extenderse hasta los 120 años mediante intervenciones simples pero consistentes, según el cardiólogo Manuel de la Peña, quien presentó esta hipótesis el pasado viernes durante una conferencia organizada por el Club de Empresarios y Profesionales de Marbella.
En su intervención, De la Peña —profesor universitario, director de una cátedra especializada en cardiología y longevidad, y presidente del Instituto de Salud y Bienestar Social— defendió que alcanzar los 120 años en condiciones funcionales es una meta realista.
Respaldó su afirmación con estudios de casos de personas supercentenarias, así como con evidencia clínica acumulada durante décadas de práctica médica.
Uno de los ejemplos citados fue el de Angelina Torres, residente en Barcelona, quien recientemente celebró su 112º aniversario en un estado de salud que De la Peña calificó como “pletórico”. En lo personal, mencionó a su propia madre acaba de cumplir 100 años y está “convencida” de que alcanzará también los 120.
Hábitos
“La longevidad no es un milagro, es una consecuencia de hábitos sostenidos a lo largo del tiempo”, afirmó De la Peña.
Al ser consultado sobre qué prácticas considera esenciales para una vida larga y saludable, destacó tres pilares:
- Una alimentación equilibrada.
- Al menos 20 minutos diarios de actividad física, y
- 30 minutos diarios de exposición musical.
“Estas costumbres, observadas de forma sistemática entre personas centenarias, tienen un impacto medible en la salud metabólica, cardiovascular y neuropsicológica”, explicó.
El autor del libro Guía para vivir sanos 120 años se refirió en concreto al caso de una mujer de 106 años, quien atribuyó su longevidad a la “comida sana y bailar”.
Según De la Peña, el baile reúne varios beneficios en un solo acto: ejercicio aeróbico, estimulación cognitiva y un efecto emocional positivo derivado de la música.
Aunque reconoció que la genética representa un 25% de los factores que determinan la longevidad, subrayó que el estilo de vida sigue siendo el componente más decisivo.
En ese sentido, recomendó realizar un “test de longevidad”, accesible a través de plataformas digitales, para estimar de forma aproximada la expectativa de vida de cada individuo a partir de variables genéticas y ambientales.
Desde su perspectiva clínica, De la Peña hizo hincapié en los peligros de la grasa abdominal; el problema no es lo visible, sino lo que no se ve: la grasa que se deposita en el corazón, particularmente en el tejido subepicárdico, eleva significativamente el riesgo de trombosis”, advirtió.
Considera que la trombosis es “la gran amenaza silenciosa” de la salud cardiovascular moderna.
El médico alertó sobre un escenario preocupante: según proyecciones epidemiológicas, para el año 2030, el 60% de la población mundial vivirá con obesidad.
“Estamos comiendo alimentos ultraprocesados en exceso, lo cual distorsiona nuestro metabolismo y deteriora los mecanismos naturales de defensa del organismo”, indicó.
Curiosamente, uno de los hábitos comunes que encontró entre las personas longevas que entrevistó para su obra fue el consumo predominante de cremas vegetales.
Este patrón alimenticio no sólo obedece a la pérdida de piezas dentales asociada a la edad, sino que se traduce en una alta ingesta de prebióticos, compuestos no digeribles que favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas en la microbiota intestinal.
“Una microbiota equilibrada regula procesos inflamatorios, mejora la absorción de nutrientes y potencia el estado de ánimo”, concluyó.
Marbella-. - El dinamismo urbanístico de Marbella ha quedado reflejado en las cifras del primer trimestre de 2025: más de 72MM€ en proyectos de ejecución material vinculados a licencias de obras, lo que representa un incremento del 34% respecto al mismo periodo del año anterior, cuando se registraron 54MM€. Este crecimiento, anunciado por el concejal de Urbanismo, José Eduardo Díaz, apunta a un renovado interés del sector privado por el mercado inmobiliario local, en un contexto marcado aún por las complejidades jurídicas del planeamiento urbano. Díaz vinculó el aumento a la percepción de Marbella como un destino atractivo para la inversión residencial y comercial, subrayando que “vamos por delante en simplificación administrativa, a pesar del lastre normativo”. La reciente aprobación de licencias para tres viviendas unifamiliares y un centro comercial de 1.500m² en la zona sur de La Campana (Nueva Andalucía) —por un valor conjunto de 5,2MM€— refuerza esta tendencia. El centro comercial, que representa 3,2MM€ de inversión, se integrará en uno de los sectores en transformación del núcleo urbano. De enero a marzo, el número total de licencias otorgadas ascendió a 427, un 7% más que en el mismo período del año anterior. La Oficina de Información y Asesoramiento Urbanístico, por su parte, ha registrado ya 17.000 consultas en lo que va de año, una cifra que anticipa que se superarán ampliamente las 39.000 tramitadas en todo 2024. No obstante, el avance urbanístico de Marbella se produce sobre un entramado legal que sigue condicionado por la vigencia de un plan general de 1986, la anulación judicial del aprobado en 2010 y un marco intermedio de convenios y sentencias que dificultan la tramitación ordinaria.
MARBELLA. — Marbella ha logrado reducir el número de personas paradas registradas en un 10,9% en apenas doce meses. De mayo de 2024 a mayo de 2025, la cifra de personas sin empleo ha pasado de 7.988 a 7.120, según datos oficiales del Observatorio Argos, marcando una tendencia de mejora sostenida tras el repunte invernal. La caída es aún más significativa considerando el pico alcanzado en enero de 2025, cuando el paro registrado rozó las 8.200 personas, arrastrado por la estacionalidad típica de los meses más fríos. Desde entonces, el descenso ha sido constante. Desde enero, el paro ha caído un 12,8% (8.167 Vs 7.120), lo que sugiere una reactivación de sectores clave como el turismo, la hostelería y los servicios. Las mujeres: más afectadas y más resilientes Aunque las mujeres siguen representando una parte mayoritaria de las personas paradas (62% en mayo de 2025 (4.433)), han liderado el descenso. En mayo de 2024 había 4.934 mujeres paradas. Un año después, son 4.433: una reducción del 10,2%. En el mismo período, los hombres parados pasaron de 3.054 a 2.687, un descenso del 12%. Este patrón se repite entre los demandantes de empleo, donde la brecha de género es aún más visible. En mayo de 2025, las mujeres representaban más del 60% del total. A pesar de ello, son ellas quienes más han reducido su número absoluto. La persistencia de esta brecha sugiere que, aunque las mujeres están retornando al empleo, siguen teniendo una representación desproporcionada en las listas de desempleo. Esto podría reflejar una concentración en sectores más inestables o una mayor presión para registrarse como demandantes, por ejemplo, para acceder a programas sociales o formación. Primavera y verano El comportamiento estacional sigue siendo claro. Entre junio y agosto de 2024, Marbella registró los niveles más bajos tanto de paro como de demanda de empleo. En julio, el total de parados cayó a 7.369, el mínimo del año, justo antes del repunte otoñal. El patrón se repite en 2025: tras el pico invernal, abril y mayo han mostrado un giro positivo, anticipando una temporada turística que, de consolidarse, podría mantener la tendencia descendente. El siguiente recuadro muestras los demandantes de empleo y personas registradas en el paro.
Marbella. - Bajo la postal del turismo de lujo, campos de golf y urbanizaciones cerradas, Marbella se está enfrentando a una creciente revuelta silenciosa. Este viernes, un nuevo capítulo de este descontento tendrá lugar en la Plaza de los Naranjos, donde el movimiento ciudadano Marbella para Vivir ha convocado una concentración que denuncia la situación cada vez más crítica de la vivienda en la ciudad. El respaldo de Izquierda Unida a esta protesta no es simplemente un gesto político; es una señal de que la presión popular empieza a fracturar la narrativa oficial. En el epicentro del conflicto se encuentra una paradoja tan antigua como el capitalismo: una ciudad próspera, en auge económico, que sin embargo expulsa a sus propios habitantes. Marbella es, para muchos, un lugar imposible. Los precios de venta superan los 5.000€m² y los alquileres alcanzan los 1.900€ por 100m², según Idealista. Esta realidad convierte a Marbella en un escenario emblemático de un fenómeno global: la gentrificación disfrazada de éxito económico. La alcaldesa Ángeles Muñoz, del Partido Popular, aparece en el punto de mira de la protesta. Según Izquierda Unida, su mandato de más de una década ha priorizado el urbanismo de alto standing, alimentando una burbuja especulativa y postergando —cuando no directamente ignorando— las necesidades de vivienda del residente medio. Las cifras parecen respaldar esta crítica: proyectos de vivienda pública prometidos llevan meses, incluso años, de retraso, mientras las licencias para viviendas de lujo no han cesado. El movimiento Marbella para Vivir ha logrado articular un discurso coherente, más allá de la simple protesta. Propone declarar Marbella como zona tensionada —una figura legal que permitiría limitar los precios del alquiler—, intervenir en el mercado de viviendas turísticas y penalizar fiscalmente las viviendas vacías. Son medidas que, aunque polémicas, responden a un modelo de ciudad más inclusivo y sostenible. La protesta de este viernes podría marcar un punto de inflexión si la movilización supera la mera catarsis. Como ocurre en muchas ciudades europeas, el desafío no es solo urbanístico, sino profundamente político: ¿para quién se construye la ciudad? ¿Quién tiene derecho a quedarse? Y quizás la más dolorosa de todas: ¿pueden los trabajadores vivir donde trabajan? Mientras la administración municipal continúa anunciando proyectos que no despegan, la ciudadanía empieza a reclamar con fuerza su derecho a pertenecer a su ciudad. Marbella, con su glamour y sus contradicciones, se convierte así en un microcosmos que reclama el derecho a la vivienda frente a la lógica del capital inmobiliario global.
Marbella. - Este jueves 5 de junio, más de 400 estudiantes de 2º de Primaria se convertirán en auténticos defensores del medio ambiente en una yincana educativa que se celebrará en el parque de la Represa, de 9:30 a 13:30 h. Bajo el lema de Naciones Unidas “Poner fin a la contaminación por plásticos”, el Ayuntamiento de Marbella quiere que los más jóvenes entiendan que cuidar el planeta empieza con pequeños gestos, cómo saber en qué contenedor va cada residuo o evitar tirar una pila al suelo. El concejal de Medio Ambiente, Diego López, lo tiene claro: “Queremos que los niños y niñas entiendan que ellos también tienen poder para cambiar el mundo. Y que lo hagan divirtiéndose”. Además, ha recordado que desde noviembre ya se han realizado 94 salidas escolares a entornos naturales, con más de 5.000 participantes. No está nada mal, ¿verdad? La yincana se organizará en cuatro turnos, y en cada uno participarán dos clases de 50 alumnos. Cada grupo pasará por dos talleres de 30 minutos: Taller de reciclaje: aprenderán a separar la basura y descubrirán cómo el plástico puede dañar los océanos, los animales… y nuestras vidas. Juego del ahorro de agua y experimento con pilas: una carrera para salvar cada gota y un experimento que muestra cómo una simple pila puede contaminar litros de agua. Según Jorge Quesada, de la empresa organizadora, “la idea es que los chavales lo pasen bien, pero sobre todo que se vayan a casa pensando en lo que pueden hacer cada día por el planeta”.
San Pedro Alcántara, Marbella. — En una clara señal de impulso a la colaboración público-privada, la alcaldesa de Marbella, Ángeles Muñoz, se reunió este lunes con un grupo de empresarios del polígono industrial de San Pedro Alcántara para presentar los avances del nuevo Plan General de Ordenación Municipal (PGOM) y abordar los retos y oportunidades del desarrollo urbanístico e industrial en la zona. La regidora anunció que el Ayuntamiento prevé aprobar la propuesta final del PGOM antes de finalizar el mes de junio, subrayando que la segunda fase de expansión industrial dependerá de la iniciativa de los propietarios, quienes contarán con respaldo institucional para facilitar los procesos administrativos y urbanísticos. “Estamos colaborando en la creación de una entidad urbanizadora que permita canalizar las inversiones necesarias en infraestructuras, de manera que se garantice una futura recepción ordenada por parte del Ayuntamiento”, explicó Muñoz durante el encuentro, en el que también participaron el teniente de alcalde de San Pedro Alcántara, Javier García, y el concejal de Urbanismo, José Eduardo Díaz. Los empresarios trasladaron a la alcaldesa una serie de preocupaciones clave para la competitividad del entorno industrial, entre ellas la mejora de los accesos viarios a la autovía A-7 y a la AP-7, la estabilización del litoral, y la necesidad de reforzar la movilidad entre Marbella y San Pedro. El polígono de San Pedro Alcántara, considerado uno de los ejes logísticos y económicos emergentes de la Costa del Sol, se perfila como una zona estratégica para el crecimiento empresarial y la atracción de inversión, siempre que se garantice una planificación urbanística ágil y coordinada con el sector privado.
Marbella. - En los veranos cada vez más abrasadores del sur de España, la amenaza del calor ya no es una incomodidad estacional: es un riesgo de salud pública. Ante esta realidad, el Ayuntamiento de Marbella ha activado un dispositivo informativo que busca construir una red de atención para los ciudadanos más vulnerables. La iniciativa, liderada por la Delegación de Derechos Sociales, pone el foco en tres colectivos específicos: los usuarios del Programa Faro, los beneficiarios del Servicio de Ayuda a Domicilio y los asistentes a los Centros de Participación Activa para personas mayores. El objetivo es claro: mitigar los riesgos del calor extremo en una población envejecida que a menudo vive sola y en silencio. “La soledad y el aislamiento son los enemigos silenciosos del bienestar de nuestros mayores”, afirma Isabel Cintado, “con el calor, estos factores pueden volverse letales si no hay una red que los cuide”. El Programa Faro, en colaboración con la Asociación Marbella Voluntaria, se convierte así en mucho más que un servicio asistencial. Es un puente entre la administración y quienes, por edad o situación personal, quedan fuera del radar cotidiano. No se trata solo de repartir folletos, sino de hacer llamadas, visitas y seguimiento personalizado. De preguntar: ¿cómo estás?, ¿has bebido agua hoy?, ¿has cerrado las persianas? En un país donde la temperatura media veraniega sigue marcando récords año tras año, las recomendaciones son tan simples como vitales: Hidratarse aunque no haya sed. Vestir ropa ligera. Ventilar el hogar por la noche. Evitar salir al mediodía. Pero la verdadera clave está en quién las transmite. No basta con un mensaje; hace falta presencia, constancia, cuidado. Mientras tanto, los Centros de Participación Activa se convierten en puntos neurálgicos de educación y prevención. Allí, el personal municipal ofrece orientación directa y crea espacios de conversación, de contacto, incluso de comunidad. En palabras de Cintado, “la calidad de vida no puede depender de tener o no aire acondicionado. Por eso actuamos con anticipación, con cercanía, con compromiso”. En una Europa que envejece y se calienta al mismo tiempo, lo que ocurre en Marbella puede parecer pequeño. Pero quizá, en esa escala local, cotidiana, se está dibujando el futuro de la política social: una que no solo informa, sino que acompaña.
Marbella. - Cuando el sol se despida el próximo 23 de junio y las hogueras comiencen a iluminar la costa marbellí, se espera que miles de personas den la bienvenida al verano en una de las noches más simbólicas y esperadas del calendario: la Noche de San Juan. Pero este año, la tradición vendrá acompañada de una hoja de ruta clara hacia el disfrute seguro y sostenible. El ayuntamiento ha publicado un Bando Municipal que establece las condiciones para el uso excepcional de las playas durante la celebración, en un esfuerzo por armonizar la alegría colectiva con el respeto al entorno Hogueras Las hogueras, corazón de esta festividad, estarán permitidas exclusivamente en zonas designadas como San Pedro Alcántara, Nueva Andalucía (zona de moragas), El Cable, El Pinillo, Alicate y Real de Zaragoza, así como en puntos concretos como la plaza Los Tamarindos y las inmediaciones del chiringuito Siroco. La normativa exige que se utilice únicamente madera como combustible, quedando prohibidos los materiales contaminantes como plásticos o vidrios. Toda hoguera deberá mantenerse a una distancia mínima de ocho metros de cualquier instalación de playa y contar con un seguro de responsabilidad civil. Los establecimientos de playa, por su parte, podrán sumarse a la celebración con hogueras controladas junto a sus instalaciones, siempre que comuniquen su intención antes del 16 de junio mediante la sede electrónica municipal y aseguren la retirada completa de los residuos antes de las 4:00 horas del día siguiente. La música también tendrá su espacio, aunque bajo parámetros de mesura, los chiringuitos podrán ofrecer actuaciones en vivo o ambientación musical de pequeño formato entre las 20:00 y la 01:00, dentro de sus terrazas o interiores. No se permitirán altavoces externos ni actividades que contravengan la normativa de ruidos, y será la Policía Local, junto con los servicios de inspección, la encargada de garantizar el cumplimiento. A partir de las 4:00 del 24 de junio, el dispositivo de limpieza de playas entrará en acción. El Consistorio hace un llamado a la responsabilidad individual para que el amanecer del día siguiente encuentre una costa tan limpia como fue entregada. “Queremos que Marbella viva esta noche mágica con intensidad, pero también con conciencia”, ha señalado el concejal Diego López. “El mar nos da mucho, y esta celebración debe ser también un acto de gratitud hacia él”.
Marbella. - Las playas de Marbella han sido una postal inconfundible del litoral andaluz, pero también han cobijado una historia recurrente de promesas políticas incumplidas, anuncios electorales vacíos y una burocracia más densa que el cemento que debería estabilizar su costa. Esta semana, por fin, el Gobierno de España, a través de la diputada socialista Isabel Pérez, ha aprobado el documento de impacto ambiental necesario para licitar las obras de estabilización del litoral desde la playa de la Venus hasta Punta del Ancón. Se trata de un paso técnico imprescindible que permite un salto olímpico que ha faltado durante años, particularmente durante los mandatos del Partido Popular con Mariano Rajoy a la cabeza. Una década de palabras sin obra En 2015, la entonces (y todavía) alcaldesa Ángeles Muñoz prometió con determinación que las obras de estabilización serían una realidad “inminente”. Lo más grave de esa promesa fue que la hizo en el marco de una campaña electoral. Es decir, mintió solo por una estrategia política tan predecible como cínica: anuncios reiterados, titulares efímeros y la ausencia total de ejecución material. Hoy sabemos, dice Pérez, que lo más preocupante no fue la demora, sino la deliberada construcción de una narrativa sin fundamento técnico ni respaldo administrativo. No existía entonces un estudio de impacto ambiental aprobado, ni un proyecto ejecutivo en condiciones de licitarse. Es decir: la promesa de 2015 no era solo imprudente. Era, sencillamente, una gran mentira. La erosión como metáfora La erosión costera ha sido imparable, pero también lo ha sido la erosión de la credibilidad política. Durante los gobiernos de Mariano Rajoy, la inversión estatal en estabilización del litoral marbellí fue prácticamente nula. Y aunque se sucedieron las declaraciones de intención, ninguna obra fue iniciada. En contraste, la actual tramitación, aunque lenta y laboriosa, ha avanzado por los cauces legales necesarios, implicando a múltiples administraciones y cumpliendo con los requisitos medioambientales exigidos por la ley. En San Pedro Alcántara, el tramo comprendido entre el río Guadalmina y el Guadaiza está también a punto de contar con la aprobación del correspondiente estudio ambiental. Un proceso que, de culminarse, significará que por primera vez se contará con herramientas técnicas reales para proteger y regenerar la costa de forma sostenible. Obstrucción y negación La portavoz socialista espera estos avances, en el entorno político de la alcaldesa, no generen suspicacias ni mensajes que busquen deslegitimar el trabajo del Gobierno central, solo por poner palos en las ruedas. Esperamos que quienes durante años bloquearon, retrasaron o simplemente ignoraron los procesos necesarios para salvar el litoral marbellí, ahora no se permitan cuestionar el esfuerzo técnico de quienes están cumpliendo con ellos. Muñoz no puede transformar la política local, en un freno interesado sino en una herramienta de progreso.
Marbella, la joya de la Costa del Sol, ha sido durante décadas sinónimo de lujo, yates, y villas con vistas al Mediterráneo. Pero los datos más recientes sobre pernoctaciones revelan una historia poco conocida: el turismo, tanto nacional como internacional, no solo se ha recuperado de la pandemia, sino que ha superado cifras históricas, planteando una pregunta a muchos ¿Es la ciudad una opción solo para el turismo premium o, hay cabida para los viajeros promedio? Las pernoctaciones extranjeras Durante los meses de verano de 2022 (junio-agosto), las pernoctaciones de residentes extranjeros en Marbella alcanzaron las 20.401, un crecimiento del 34.5% respecto al mismo periodo de 2021 (22.207), y un sorprendente 70.2% más que en 2020, el verano pandémico.
Robert F. Kennedy republicano, cuyo padre Robert y su tío John ambos Kennedy fueron asesinados en Estados Unidos, sostuvo en Ecuador que el también presidente ecuatoriano Jaime Roldós pudo haber sido asesinado por la CIA. En la toma de posesión del segundo período de gobierno de Daniel Noboa, salieron a relucir las muertes tanto de Roldós como del presidente panameño Omar Torrijos, ambos al parecer asesinados por Estados Unidos en 1981. No es raro que alguien de ese apellido, en este caso del mismo nombre que su padre, asista a la toma de posesión de un personaje tan cuestionado como Daniel Noboa. presidente reelecto de Ecuador. Lo hace como representante del Partido Republicano, pero podría haberlo hecho en otra circunstancia, por el partido en el que ha estado su familia, el Demócrata, porque las diferencias no existen. Ante la negativa de este partido de incorporarlo como candidato, el ahora visitante a Ecuador se sumó al de Donald Trump y ahí estuvo, representando en aquel país sudamericano, donde el reelecto suma a su personaje no solo agresiones como la que se dio a la embajada mexicana, sino que se yergue ante su representante como uno de los hombres más ricos de su país junto con su padre, en un entorno como América latina en la que la propia Comisión Económica para América Latina y el Caribe, de la ONU, CEPAL, se refiere a más de 180 millones de pobres, de los cuales 70 millones están en pobreza extrema. LOS MISMOS ESTADOUNIDENSES RECONOCEN LAS MATANZAS POLÍTICAS Es curioso como los mismos estadounidenses reconocen las muertes ejecutadas por sus propios gobernantes. Cuando Kennedy Jr se refirió a la muerte de Roldós, tenía en mente quizá los asesinatos de su tío John en 1963 y de su padre Robert en 1968. Una semana antes de la invasión de Panamá en 1989- 1990, junto a la representación de la FELAP, varios periodistas fuimos al pueblo donde nació Torrijos para rendirle un homenaje. Una semana después fue invadida Panamá por George H.W.Bush con miles de muertes en este caso de los más pobres. El invasor era del mismo partido republicano en el que está el actual secretario de salud de Estados Unidos que habla con espíritu crítico de la muerte de Roldós, cuando los asesinatos en su país y su partido con que él trabaja, ahí están. SE QUEJAN DE AGRESIONES PERO SON PARTE Y COLABORAN El visitante gringo elogió a Noboa, a quien el ex presidente Rafael Correa acusa de haber hecho un fraude digital de alta potencia en esta reelección para acceder de nuevo al poder. Y ambos platican de lo que hace la CIA y algunos gobiernos gringos cuando el propio ecuatoriano está señalado como proyanqui y el propio Kennedy, pertenece al poder en este momento. La postura de Ecuador se ha reflejado en el abandono ilegal de Julián Assange y la agresión criminal en la embajada de México, que violó y además golpeó a sus funcionarios y tomó preso ilegalmente al ex vicepresidente de Correa Jorge Glas, al que mantiene gravemente enfermo en prisión. Por su parte, Kennedy Jr critica a la CIA que sigue siendo estructura oficial y se queda callado sobre todos los desmanes que está haciendo su jefe Trump, precisamente contra América latina. Hablar de los presidentes asesinados es como morderse la lengua cuando a más de cuatro meses de gobierno Trump no ha hecho nada para terminar la guerra en Gaza, donde diariamente se suman más niños asesinados por el nuevo Hitler, Netanyahu. La propia muerte de su tío llena de subterfugios, es el ejemplo de la realidad de un país cuyos representantes, en este caso Kennedy Jr, no están para dar lecciones. La opinión del autor no coincide necesariamente con la de Latinpress.es Colaboración especial para LatinPress®. laislaquebrillaba@yahoo.com.mx